La gimnasia de mantenimiento es una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde se trabaja con elementos de coordinación y en la que se ejecutan ejercicios de movilidad y articulación de acondicionamiento físico, normalmente de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado y ejercicios en los que se combinan movimientos de piernas y brazos con desplazamientos