Existe una rutina que es positiva porque nos da cierto orden, y ese orden nos ayuda a alcanzar metas, por ejemplo, levantarnos temprano, desayunar ciertos alimentos, etc. Usualmente seguimos esas rutinas porque sabemos que nos brindan una estructura para ir por mucho más en la vida. Sin embargo, también hay ciertas rutinas que en algunos momentos se nos transforman en negativas porque nos desgastan. Son rutinas en las que ponemos el piloto automático.